ซุปผักลดน้ำหนัก + เพื่อสุภาพ

มีอีกเมนูหนึ่งที่ผมอ่านเจอในอินเตอร์เน็ตและผมคิดว่ามีประโยชน์มากๆ นั่นก็คือผักขมจีนครับ เพื่อเรานำเอาทำเป็นซุปด้วยกรรมวิธีง่ายๆดังนี้ตั้งน้ำให้เดือด นำผักโขมจีนมาล้างให้สะอาดครับ ก่อนจะหั่นเป็นท่อน สั้นๆ ใส่ซุปไก่ใส่ลากผักชีนิดหน่อยให้หอม แล้วใส่เกลือเพิ่มอีกนิด เคี่ยวจนผักเปื่อยยุ่ย แล้วรับประทานได้เลยครับ

นอกจากไม่อ้วนแล้ว ผักโขมยังมีวิตามินช่วยถนอมสายตาได้อีกด้วยเพราะว่ามีสารลูทีนและสารเซอักแซนทินอยู่เป็นจำนวนมาก สารแคโรทีนอนด์ทั้งสองนี้ จะมีสรรพคุณช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตา โดยแพทย์หญิงโจฮันนา เซดดอนและเพื่อนนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ก็ระบุว่า ผู้ได้รับลูทีนวันละ 6 มิลลิกรัม จะลดความเสี่ยงจากโรคดวงตาเสื่อมได้ถึงร้อยละ 43 ประโยชน์สองเท่าอย่างงี้ ไม่ลองไม่ได้แล้ว …ส่วนโฆษณาด้านข้างนี่ก็เป็นอีกทางเลือกนึงครับสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมในการลดน้ำหนักได้ครับ ไม่มีไวรัสแน่นอนครับ

ที่มา Lady Tip